首先，我们来了解一下冻胚和囊胚的概念。冻胚是将经过体外受精培育后的胚胎，放置在零下 196 摄氏度的液氮环境中冷冻保存，待合适的时机再解冻移植。而囊胚则是胚胎发育到第 5-6 天，形成一个由内细胞团、囊胚腔和滋养外胚层组成的细胞球体。

从成功率方面来看，囊胚移植的成功率相对较高。这是因为囊胚在体外培养的时间较长，能够进一步筛选出更具发育潜力的胚胎。而且囊胚与子宫内膜的同步性更好，更有利于着床。但是，并不是所有人都适合囊胚培养。对于卵子数量较少、质量较差的患者来说，进行囊胚培养可能会导致没有可移植的胚胎。

冻胚移植则具有一定的灵活性。例如，对于一些在取卵后身体状况不适合立即移植的患者，可以先将胚胎冷冻起来，待身体恢复后再进行移植。此外，冻胚移植还可以避免卵巢过度刺激综合征等并发症的发生。

在实际应用中，医生会根据患者的具体情况来选择合适的胚胎移植方式。如果患者年轻、卵子质量好、子宫内膜条件佳，那么可以考虑囊胚培养和移植。而对于年龄较大、卵子质量较差或者有其他特殊情况的患者，冻胚移植可能是更好的选择。

总之，在试管婴儿中，冻胚和囊胚各有其优势和适用情况，不能简单地评判哪种更好。患者应与医生充分沟通，根据自己的身体状况和需求，选择最适合自己的胚胎移植方式。