降调的主要目的是抑制垂体功能，减少内源性促性腺激素的分泌，防止卵泡过早黄素化，使多个卵泡在促排卵阶段能够同步发育。降调成功后，就可以进入促排卵阶段。

1. 遵循医嘱进行检查
   降调后，医生通常会安排一系列的检查，如超声检查、血液检查等，以评估卵巢的反应和卵泡的发育情况。一定要严格按照医生的要求进行检查，及时向医生反馈身体的变化。
2. 合理饮食
   保持均衡的饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物。
3. 适当运动
   适度的运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力。可以选择散步、瑜伽、游泳等运动方式，但要避免剧烈运动和过度劳累。
4. 心理调节
   试管婴儿的过程可能会带来一定的心理压力，要学会调节自己的情绪，保持乐观、积极的心态。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。
5. 避免性生活
   在促排卵期间，为了避免影响卵泡的发育和排卵，应避免性生活。
6. 注意药物使用
   严格按照医生的嘱咐使用促排卵药物，不要自行增减药量或停药。注意药物的保存方法和使用时间，避免药物失效或误用。
7. 预防感染
   保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如果出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应及时就医，避免感染对试管婴儿进程的影响。