首先，了解染色体异常的类型至关重要。染色体异常有多种形式，比如染色体数目异常（如唐氏综合征就是 21 号染色体多了一条）、结构异常（如染色体易位、倒位等）。不同的异常类型对生育的影响程度有所不同。

对于染色体异常的夫妻，一种选择是进行遗传咨询。专业的遗传咨询师可以根据夫妻双方具体的染色体异常情况，评估生育风险，并提供个性化的建议。他们可以解读染色体检测报告，解释可能的遗传模式和对后代的影响。

试管婴儿技术是另一个重要的途径。特别是第三代试管婴儿技术，也称为胚胎植入前遗传学诊断 / 筛查（PGD/PGS）。在这个过程中，医生会先从女性体内取出卵子，与男性的精子在体外受精形成胚胎。然后，对胚胎进行遗传学检测，挑选出没有染色体异常的胚胎植入到女性子宫内。这样可以大大降低由于染色体异常导致的流产、胎停育以及出生缺陷的风险。

此外，夫妻双方在备孕期间也应该保持良好的生活习惯。这包括合理饮食，摄入足够的营养，如叶酸等对胎儿发育至关重要的营养素；适度运动，增强身体素质；避免接触有害物质，如辐射、化学毒物等；戒烟戒酒，减少不良生活方式对生殖系统的影响。

最后，心理支持也不可或缺。面对染色体异常带来的生育挑战，夫妻双方可能会感到焦虑、沮丧甚至绝望。这时，寻求家人、朋友的支持以及专业心理咨询师的帮助，可以帮助夫妻缓解压力，保持积极的心态面对生育过程。

总之，染色体异常的夫妻虽然面临着生育的困难，但通过遗传咨询、试管婴儿技术以及良好的生活习惯和心理支持，仍然有很大的机会生出健康的宝宝。