在生活中，我们常常听到一些夫妻结婚多年却一直未能成功怀孕，这无疑给他们带来了巨大的困扰和压力。那么，夫妻结婚多年不孕不育的真相究竟是什么呢？又有哪些需要特别注意的地方呢？

1. 年龄因素
• 随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降。35 岁以后，女性的卵巢功能开始减退，卵子质量下降，染色体异常的几率增加，从而导致受孕难度增大。男性的生育能力也会受到年龄的影响，虽然相对女性来说不太明显，但随着年龄的增长，精子质量也会有所下降。
2. 疾病因素
• 生殖系统疾病是导致不孕不育的主要原因之一。女性方面，如盆腔炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病都可能影响受孕。男性方面，前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等疾病可能会影响精子的质量和数量。
• 全身性疾病也可能对生育造成影响。例如，甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病，以及自身免疫性疾病等，都可能干扰生殖系统的正常功能。
3. 生活方式因素
• 不良的生活习惯是导致不孕不育的重要因素之一。长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等都可能影响内分泌系统，从而影响生育。吸烟、酗酒、吸毒等不良习惯也会对生殖系统造成严重损害。
• 饮食不均衡也可能影响生育。过度节食、挑食等可能导致营养不良，影响卵子和精子的质量。而过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，可能会导致肥胖，增加不孕不育的风险。
4. 环境因素
• 环境污染、辐射等因素也可能对生育造成影响。长期接触有害物质，如农药、化肥、油漆、重金属等，可能会影响生殖系统的功能。此外，高温、高湿度等环境也可能对精子的生成和存活产生不利影响。

1. 重视孕前检查
• 夫妻双方在计划怀孕前，应进行全面的孕前检查。包括生殖系统检查、内分泌检查、遗传检查等，以便及时发现潜在的问题并进行治疗。
• 孕前检查不仅可以了解夫妻双方的身体状况，还可以为医生提供制定个性化治疗方案的依据。
2. 保持良好的生活习惯
• 养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免熬夜、过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
• 戒烟限酒，远离毒品。减少咖啡、浓茶等刺激性饮料的摄入。
• 注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的食物，避免食用过多的加工食品和高热量、高脂肪、高糖分的食物。
3. 减轻心理压力
• 不孕不育往往会给夫妻双方带来巨大的心理压力，而心理压力过大又会进一步影响生育。因此，夫妻双方要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。
• 可以通过参加心理辅导、与家人朋友交流、进行放松训练等方式来减轻心理压力。
4. 避免不良环境
• 尽量避免接触有害物质，如农药、化肥、油漆、重金属等。在工作中如果需要接触这些物质，应采取相应的防护措施。
• 避免长时间处于高温、高湿度、高辐射等不良环境中。如果工作环境无法改变，可以考虑调整工作岗位或采取其他措施。