对于正在备孕或者进行辅助生殖技术的人来说，卵泡的质量至关重要。而空卵泡的出现可能会给备孕之路带来困扰。那么，空卵泡通过 B 超能够看出来吗？如果出现空卵泡，又该如何调理呢？

1. 调整生活方式
• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响内分泌系统的正常功能，从而影响卵泡的发育。
• 适当运动，增强体质。适度的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，有助于改善卵泡的质量。可以选择散步、瑜伽、游泳等有氧运动。
• 合理饮食，均衡营养。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2. 中药调理
   中医认为，空卵泡可能与肾虚、肝郁、血瘀等因素有关。可以通过中药调理来改善身体的内环境，促进卵泡的发育。例如，一些补肾益精、疏肝理气、活血化瘀的中药可能对空卵泡有一定的治疗作用。但需要在专业医生的指导下进行用药。
3. 心理调节
   备孕过程中，心理压力过大也会影响卵泡的发育。出现空卵泡后，不要过于焦虑和紧张，要保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，放松心情。