有过减肥经历的人都知道，薏米具有清热除脓、健脾、利水以及除弊等作用，它具有非常高的营养价值，可以说是世界禾本科植物之王。薏米可以直接当成粮食吃，与大米的味道相似，而且很容易被消化吸收，可以用来煮粥或熬汤。

　　很多时候提及的备孕期间禁忌的食物中都没有薏米，但备孕期间进食薏米真的不会出现问题吗?以下这3点可以探究其中的答案。

　　1、薏米的营养与作用

　　薏米含有大量的营养素，所以，无论是对长期体弱多病、病后恢复阶段，还是老人、产妇、儿童等都是不错的食物，可以长期食用。除此之外，无论是用于滋补还是治病，其药效都很轻缓，微寒但不刺激胃，益脾但又不腻。

　　根据相关医生介绍，薏苡仁酯是薏米所含的治病成分，不仅有滋补的功效，而且还是一种抗癌物质，可以对艾氏腹水癌细胞起到抑制作用，适用于胃癌与子宫颈癌。

　　2、备孕女性适合吃薏米吗?

　　薏米的营养虽然比较丰富，但并不适合每个人都持续服用，想吃的都应该结合自己的身体状况，如果体质不适合食用，则会对身体健康造成影响。很多人都说女性怀孕期间不能吃，其实并不是孕期不可以吃，而是要考虑自身体质。

　　孕期如果有体凉症状，这种情况吃了可能会对子宫平滑肌起到兴奋作用，导致子宫收缩，可能会引起流产。

　　所以，如果实在评估不出自己体质的情况，那尽量别吃。而备孕期间也不是说不可以吃，同时也要注意适量。所以，孕妇与具有便秘的人最好先忌食薏米，特别是滑精与小便多的人最好也别食用。

　　3、薏米对产妇的作用

　　对于产妇来说，薏米的营养价值非常高，可以加快利尿降压，这样就有利于恶露排出。薏米可以说是谷物中的一种，用水将其煮软或炒熟，都有利于肠胃吸收，经常四肢无力、身体疲倦的人可以多吃。

　　看到这里，相信大家也都了解薏米其中的特点。但其实，我们到底能不能吃这个薏米主要是根据食物特性再结合自身情况做出调配。而对于备孕期间能不能吃薏米这个问题，其实也要结合薏米的特性与自己的体质而定，盲目食用只会影响备孕效果。