不孕不育对于20年前的人来说，是一件极少发生的事情，而对于今天大城市的男女来说，在平常不过，只能说是茶余饭后的谈资。据有关的媒体报道称，20年前不育不孕率仅有3%，而今天不育不孕率高达15%。也就是说每10个人中，便存在1-2个不孕不育的患者。

　　这些不孕不育的夫妻，被称为“被丁克”家庭。而导致不育不孕的原因不仅仅是疾病、遗传、先天因素，还有后天的人为成分。

　　现代都市女性生育能力逐渐下降的原因

　　1.不健康的饮食习惯。暴饮暴食、肥胖、节食、消瘦等，都会影响女性的内分泌，造成经期的紊乱和排卵的不良。

　　2.不良的生活习惯。如熬夜、压力大等，同样会扰乱经期。对于现代白领而言，月经不规律已经成为通病。

　　3.久坐引起。久坐对于现代女性工作女性来说是不得不面对的一个问题，长期的久坐影响生殖器器官的血液循环，甚至引起妇科炎症，如阴道炎、附件炎等，干扰受孕。

　　4.不良的嗜好。吸烟、饮酒，甚至沾惹毒品，都是对女性生殖能力的摧毁。据有关资料显示，吸烟会引起染色体异常、增加女性乳腺癌风险，以及增加胎儿畸形率、伤害胎儿大脑。

　　5.高龄产妇。女性的最佳生育年龄是23-35岁，高龄产妇会面临三高，即“受孕难度高、胎儿畸形率高和流产率高”。所以，高龄也是导致不孕不育的原因。

　　男性生育能力下降的原因

　　1.肥胖。随着物质生活水平的提高，高热量、高脂肪的摄入，大肚腩、将军肚的男人越来越多。有研究表明，超重和肥胖的男性，不仅精液量和精子数量减少，而且正常形态的精子数量也不多。

　　2.久坐和开车。男性也面临久坐带来的危害，而且有车人群越来越多，司机这个职业也存在职业病。

　　久坐，一方面会让男人更容易患上前列腺炎，另一方面损害男人的生殖能力，此前有媒体报道称连续驾驶超过2个小时，便足以损害男性的精子质量。

　　3.烟酒。不管是一手烟还是二手烟，对男性生育能力均存在危害，临床的数据显示，吸烟会抑制精子的产生和活动能力，导致受孕率降低。此外，准爸爸吸烟，生出有缺陷的婴儿几率是不吸烟男性的2.5倍。

　　另外，接触有毒物质、经常泡桑拿、环境污染、农药残留等，也可能是现代人不孕不育的原因。说我们自己在损害自己的生育能力，一点也不为过。

　　面对逐渐攀高的不孕不育率，夫妻双方除了要注意保持一个好的生活方式之外，还要积极的就医，科学的治疗，不能盲目的判断自己不孕或不育。

　　1.错过最佳生育年龄

　　从女性的生理规律来说，最佳生育能力的年龄在25-30岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，卵子的质量也逐渐变差。在这个竞争激烈的社会，很多女性想在事业稳定后再考虑生育的问题，但往往却因此而错过了最佳的生育时间。高龄生二胎的妈妈同样面对这样的问题。

　　2.流产次数过多

　　人工流产会在一定程度上损伤子宫内膜，导致子宫内膜分泌不良，最终影响受孕。多次流产还容易造成盆腔炎，进而殃及输卵管，从而影响生育能力。一般来说，流产次数越多，不孕的几率越高。

　　3.夫妻生活过于频繁

　　有的人认为想要怀孕就是“多做”，事实上，过于频繁的夫妻生活会造成精子供不应求，质量反而变差，影响受孕的几率。此外，夫妻生活过于频繁或经期夫妻生活还容易造成盆腔感染，这也是摧残女性生育能力的杀手。

　　4.肥胖

　　肥胖会让女性激素出现问题，卵巢功能变差，进而发生不育问题。一项研究发现，从青春期开始就有肥胖问题的女性，更可能患多囊卵巢综合征，导致不育。

　　5.过瘦

　　一项研究发现，过瘦的女性体内缺乏控制饥饿和饱腹感的激素——瘦素，而瘦素偏低容易引起月经不调，进而减少女性怀孕几率。

　　6.经常穿紧身裤

　　很多女性喜欢穿紧身裤，尤其是紧身牛仔裤，如果经常穿紧身裤，由于透气性不好，容易造成微生物滋生而引发妇科炎症，如果治疗不及时，上行感染会引起盆腔炎，进而影响到女性的生育能力。

　　7.经常穿高跟鞋

　　穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、甚至不孕。

　　8.过度使用化学品

　　一项研究发现，接触污染物、农药、杀虫剂、食品添加剂、化妆品等化工产品会导致生育率降低29%，如多氯联苯、邻苯二甲酸盐(香水、指甲油等个人护理产品成分)等。

　　9.长期吃素

　　近年来，吃素逐渐流行，但有研究发现，女性长期吃素会对体内激素分泌造成影响，严重者甚至会影响生育。

　　1、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等

　　这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　2、忌过频的热水浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。

　　3、忌营养不良和偏食

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　　4、忌性生活过频过密

　　适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

　　5、忌精神忧郁及过度疲劳

　　忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

　　6、忌不讲性器官卫生

　　讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。

　　7、忌不洁性交

　　不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

　　8、忌过早性生活

　　男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

　　9、忌不经常自我检查

　　医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。

　　10、忌天天穿牛仔裤

　　研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。

　　1、婚前检查

　　这是确保生育和优生优育的第一关。如果通过检查，发现男女一方或双方生殖器官有先天畸形、疾病或影响生育的内分泌失调、结核病等全身性其他疾病，就应治好病再结婚，以免婚后不育。

　　2、积极防治生殖器官炎症

　　男女双方生殖器的多种炎症是造成不育的常见原因。无论是平时的保健、经期卫生、夫妻生活、避孕措施、人工流产或作妇科检查等，都应预防生殖器感染。一旦发现生殖器感染，要及早治疗，以免留下不育的后遗症。

　　3、保持良好的精神状态

　　各种不良的精神因素，如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易导致不育。而一旦解除紧张等不良精神因素，很快会受孕的例子并非少见。

　　4、消除不良生活因素

　　如嗜烟酗酒，乱服用药品(尤其是安眠药和雌、雄性激素等)，是诱发婚后不育及胎儿畸形和自然流产的原因之一。男女双方都应戒烟少饮酒，不乱吃药。

　　5、掌握好受孕时机

　　育龄妇女一般每月只排一次卵，其生存时间也只有2-3天。只有抓住这个时机同房，才容易受孕。如果夫妇双方生育功能正常，女方月经周期也正常，可以在月经周期的第11-17天，每隔1日进行1次夫妻生活，即在排卵期过夫妻生活，以增加精子和卵子相遇的机会。

　　夫妻生活后，女方还应垫高臀部，继续卧30分钟以上，使精子有充分时间进入输卵管。女方也不急于排尿，以防精液流出。有的夫妇盼子心切，夫妻生活过于频繁，认为可以增加受孕机会。其实，这样做不仅有害健康，还会降低精子质量，反而不利于受孕。

　　父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途。我们一直在赞扬母亲的伟大，母亲在每个人心中的份量无是最重的，有她在就有家的样子。我们也不可否定在孕育孩子方面女性所付出的无疑是巨大的，现在很多的女性，事业有成经济独立，自由自在，想干什么可以干什么但是一旦生了小孩，事业就会受影响上班，带娃，母乳，做家务，周末陪小孩。生活完全就会变一个样....要承担的后果才是害怕的原因也就是说，很多女性害怕生孩子的原因，主要就是怕自己身心被摧残，而事实就是生宝宝对于女人就是一种催残，但是尽管这样，并没有影响一个女人成为母亲，也并不影响人类一代代的传承，这也许就是母性的光辉。