生兔宝宝备孕表

正常而言只要宝宝生出来是健康的就没有什么问题，但也有不少人会关注几月出生的宝宝会比较听话、命运好等，有这样的说法，2023年想生兔宝宝的家长可以避开农历的2/3/9/10，这四个月份是比较好的，主要是根据五行八卦以及星座运势来推算的，不过这些仅作为一个参考，最主要的还是要生一个健康的宝宝。

夫妻备孕前要做哪些准备

很多人觉得备孕只需要女方就可以了，男方备孕其实也非常的重要，夫妻双方是都需要备孕的，这样才能够生出健康的宝宝。

1、女方备孕

• 需要服用适当量的叶酸来预防胎儿畸形，同时要注意不抽烟喝酒等；在此还需要去医院做孕前检查，确保身体没有问题能够自然的受孕；也需要适当的调整作息和饮食，不熬夜也不要暴饮暴食等；最后还应当适量的运动，如果你之前没有运动就可以先从散步、慢跑开始，适当的增加运动量。

2、男性备孕

戒烟戒酒是男性在备孕中非常重要的一件事，同时也要做孕前检查；改善自己的生活方式，适当的增加一些运动，在备孕期间也要注意性生活的频率，不要过多，最后还需要不熬夜、养成健康的生活方式，为受孕做准备。

• 如果是从事有辐射的工作或者高温的工作，在备孕期间最好的避开，辐射和高温在很大程度上会影响到男性精子的质量，往往会导致备孕失败，这里主要是针对特殊工作者。

备孕对优生优育是一件非常重要的事情，虽说不必太过紧张，但也需要注重起来，特别是经常抽烟喝酒的男性来说，戒烟戒酒是很有必要的，不要以为一根烟一口酒算不了什么。同时女性也要注意服用叶酸，调整作息以及适当的运动，最重要的是需调整心态。