在美国进行三代试管婴儿（PGT，即胚胎植入前遗传学检测）前，饮食与生活习惯的调整对于提高成功率至关重要。以下是一些推荐的饮食和生活方式建议，旨在帮助准备接受三代试管婴儿治疗的夫妇更好地为这一过程做准备。

饮食建议

1、 均衡膳食：确保饮食中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的整体健康。增加绿叶蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品的摄入量。

2、 抗氧化剂：抗氧化剂有助于减少体内的氧化应激，保护细胞免受损害。蓝莓、草莓、樱桃、西红柿、胡萝卜等食物富含抗氧化剂，应多加食用。

3、 叶酸补充：叶酸对于预防胎儿神经管缺陷非常重要，建议女性在怀孕前至少一个月开始每天补充400-800微克的叶酸。

4、 Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对大脑发育有益，可以通过食用深海鱼如三文鱼、鲭鱼或亚麻籽油来获取。

5、 避免酒精和咖啡因：过量的酒精和咖啡因摄入可能影响生育能力，建议在治疗期间尽量避免。

6、 水分充足：保持良好的水合状态对维持体内平衡和促进新陈代谢至关重要，每天至少饮用8杯水。

7、 减少加工食品：加工食品通常含有高量的盐分、糖分和不健康的脂肪，应尽量减少这类食品的摄入。

生活方式建议

1、 戒烟：吸烟会降低生育能力，增加流产的风险，对胚胎健康不利，因此计划怀孕的夫妇应尽早戒烟。

2、 适量运动：适度的体育活动可以改善血液循环，增强体质，但避免过度劳累，选择适合自己的轻度至中度运动项目。

3、 减轻压力：长期的压力会影响激素水平，进而影响生殖系统。尝试通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，保持乐观积极的心态。

4、 定期体检：进行全面的身体检查，及时发现并处理可能影响生育的问题，如甲状腺功能异常、慢性疾病等。

5、 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节体内的荷尔蒙水平，促进身体健康。

特别注意

- 在调整饮食和生活习惯的同时建议咨询专业的生殖医学专家或营养师，根据个人的具体情况制定个性化的方案。

- 某些特定的医疗条件可能需要特别的饮食指导，例如糖尿病患者需要严格控制碳水化合物的摄入量。

- 考虑到每个人的身体状况不同，上述建议仅供参考，具体实施时还需结合自身实际情况作出适当调整。

通过遵循上述建议，可以为三代试管婴儿的成功创造更加有利的条件，同时也有助于提升整体的生活质量。希望每位准备迎接新生命的家庭都能顺利实现心愿。