33岁的女性在面对AMH值为0.19的情况下，选择试管婴儿技术（IVF）确实面临一定的挑战。AMH（抗苗勒氏管激素）水平是评估卵巢储备功能的一个重要指标，较低的AMH值通常意味着卵子的数量较少，这可能会影响试管婴儿的成功率。然而这并不意味着没有成功的可能性，许多因素都会影响最终的结果，包括但不限于卵子的质量、子宫环境、男方精子的质量以及治疗方案的选择等。

提高卵泡数量的方法

对于AMH值较低的女性来说，提高卵泡数量成为了一个重要的考虑方向。以下是几种可能有助于提高卵泡数量和质量的方法：

1、 优化生活方式：保持健康的体重，避免吸烟和过量饮酒，减少压力，保证充足的睡眠，这些都有助于改善身体的整体状态，从而可能对卵巢功能产生积极的影响。

2、 营养补充：某些维生素和矿物质，如维生素D、辅酶Q10、叶酸等，被认为能够促进卵子的质量和数量。咨询医生后，适当补充这些营养素可能有益。

3、 中药调理：传统中医认为，通过草药调理可以改善卵巢功能，增加卵泡的数量。但使用任何中药前应咨询专业医生，确保安全有效。

4、 辅助生殖技术：在医生的指导下，使用促排卵药物可以刺激卵巢产生更多的卵泡。医生会根据个人情况调整药物种类和剂量，以达到较好效果。

5、 心理支持：不孕症的治疗过程可能会带来较大的心理压力，适时寻求心理咨询或加入相关支持小组，可以帮助缓解情绪，维持良好的心态，这对治疗也是有帮助的。

6、 定期监测与评估：在整个治疗过程中，定期进行血液检查和超声波监测，了解卵巢反应和卵泡发育情况，及时调整治疗方案，提高成功率。

面对低AMH值的态度

面对较低的AMH值，保持乐观的态度非常重要。虽然这确实增加了治疗的难度，但并不意味着没有希望。随着辅助生殖技术的发展，越来越多的案例证明，即使在AMH值较低的情况下，也有成功怀孕的可能性。因此与专业的生殖医学团队紧密合作，制定个性化的治疗计划，是提高试管婴儿成功率的关键。

同时也要做好心理准备，理解治疗过程可能较长，且不一定一次就能成功。在这个过程中，保持耐心，给予自己足够的关爱和支持，与伴侣共同面对，将有助于更好地应对挑战，增加成功的机会。

尽管AMH值较低带来了挑战，但通过综合治疗和积极的生活方式调整，仍然有可能实现生育愿望。与医生密切沟通，遵循专业建议，是走向成功的重要步骤。