不育不孕成为一种流行现象，这对社会和个人都会带来深远的影响。面对这样的情况，首先需要从医学、心理、社会等多个角度综合考虑，采取有效的应对措施。

医学角度

1、 增加研究投入

政府和科研机构应加大对不育不孕领域的研究力度，特别是对于环境因素、遗传因素以及生活方式等因素与不育不孕之间的关系进行深入探索，以期发现更多有效的预防和治疗方法。

2、 提高医疗服务水平

医疗机构应当提升生殖健康服务的质量，增加专业医生的数量，同时引进先进的诊疗技术和设备，为患者提供更加精准、高效的治疗方案。

3、 推广辅助生育技术

随着科技的发展，试管婴儿等辅助生育技术已经取得了显著的进步。推广这些技术的应用，可以帮助更多因生理原因难以自然怀孕的夫妇实现生育愿望。

心理支持

1、 建立心理咨询体系

不育不孕不仅是一个生理问题，也是一个心理问题。建立完善的心理咨询和支持体系，为患者及其家庭提供专业的心理疏导，帮助他们调整心态，积极面对生活。

2、 加强公众教育

通过媒体宣传等方式，普及不育不孕的相关知识，消除社会偏见，营造理解和支持的社会氛围。同时教育人们树立正确的生育观念，避免过度焦虑和压力。

社会政策

1、 完善社会保障制度

政府可以通过调整生育保险政策，减轻不育不孕治疗给个人带来的经济负担。例如将部分辅助生育技术纳入医保报销范围，或者设立专项基金，为低收入家庭提供资助。

2、 鼓励公司参与

鼓励和支持相关公司加大研发投入，推动辅助生育技术和服务的创新与发展。同时倡导公司承担社会责任，为员工提供良好的工作环境和福利待遇，减少职业压力对生育能力的影响。

生活方式调整

1、 健康饮食

均衡膳食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果等，有助于提高生育能力。

2、 规律作息

保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体机能，维持正常的激素水平。

3、 适量运动

定期参加体育锻炼，增强体质，改善血液循环，有利于提高精子质量和卵子质量。

不育不孕成为流行病是一个复杂的社会问题，需要社会各界共同努力，从多方面入手，综合施策，才能有效应对这一挑战。同时每个人都应该关注自身的生殖健康，采取科学合理的生活方式，预防不育不孕的发生。