怀孕60天后，大多数准妈妈的妊娠反应会逐渐消退，最初的危险期也会安全度过，所有成功的机会都会大大增加。在此之前，准妈妈还是要多加注意，饮食上可以多吃胎盘食品，使最后一个月的早孕经历危险期。吃什么，让我们看看。

孕早期多吃这些食物，有利于胎儿的健康发育。

鱼体中所含的DHA是一种生活必需进行脂肪酸，这种社会物质在胎宝宝的脑细胞膜产生中起到一个重要影响作用。这时胎宝宝脑细胞分裂、增长速度特别发展快速，需要的营养价值成分多，是补充DHA和EPA的良好学习机会。

豆芽-促进胎儿组织和器官结构

蛋白质是胎儿细胞分化和器官产生的最基本物质，黄豆芽富含胎儿宝宝必需的蛋白质。

苹果-促进大脑发育和预防出生缺陷

苹果富含锌，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育，有利于胎儿的记忆力。如果孕妈妈缺锌，会出现流产或死胎等严重后果。每天吃1~2个苹果就能满足胎儿对锌的需求。

葵花籽-减少流产的风险

如果准妈妈缺乏维生素E，很容易导致胎动不稳定或堕胎后难以再次怀孕。怀孕期间多吃含有维生素E的食物，例如每天吃两勺葵花籽油，可以满足您的需求，有利于控制怀孕，降低流产风险。

核桃和芝麻--支持胎儿，促进胎儿大脑发育

核桃芝麻有益气养血作用，具有抗流产作用，每天食用2 ~ 3个核桃或饮用1 ~ 2杯芝麻酱。

Tips：

通过本文的详细介绍，相信女性朋友们已经基本了解了孕期哪些食物对身体有好处，哪些食物不宜多吃。只有从生活的小细节做起，才能有一个健康的宝宝。