男性在伴侣经历自然流产后的助孕过程中，可以通过调整饮食和生活方式来提高生育能力。以下是一些有助于提升男性生育力的建议：

营养补充

1、 维生素E：维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助改善精子的质量和数量。食物来源包括坚果、种子、绿叶蔬菜等。

2、 锌：锌对于维持正常的睾丸功能和精子生成至关重要。富含锌的食物有牡蛎、红肉、蛋类、豆类和全谷物。

3、 维生素C：维生素C可以提高精子的活力和减少精子之间的凝聚，从而提高受孕机会。柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜都是良好的来源。

4、 硒：硒也是一种重要的矿物质，对精子的生成和成熟有积极作用。巴西坚果、鱼类、瘦肉和助孕是硒的良好来源。

5、 叶酸：叶酸不仅对女性重要，男性也需要适量摄入，以支持精子DNA的健康。深绿色蔬菜、豆类、橙汁和全谷物食品中含有丰富的叶酸。

生活方式调整

1、 戒烟：吸烟会降低精子的数量和质量，增加畸形精子的比例。戒烟对于提高生育能力至关重要。

2、 限酒：过量饮酒会影响睾酮水平，进而影响精子的生产。适度饮酒或完全戒酒对生育有益。

3、 保持健康体重：过重或过轻都可能影响激素水平，进而影响生育能力。保持健康的体重和适当的体育活动有助于维持正常的生殖功能。

4、 避免高温：长时间的热水浴、桑拿或紧身裤都可能导致阴囊温度升高，影响精子的生成。尽量穿着宽松的内裤，避免长时间暴露于高温环境中。

5、 减压：长期的压力会影响身体的激素平衡，进而影响生育能力。适当的休息、放松技巧如瑜伽、冥想等有助于减轻压力。

医学干预

如果上述方法实施一段时间后仍未见明显效果，建议咨询专业的男科医生，进行更详细的检查和评估。医生可能会根据具体情况推荐一些药物治疗，如抗氧化剂补充剂、激素调节药物等，以进一步提高生育能力。

心理支持

经历自然流产后，夫妻双方都可能面临心理上的挑战。在这个过程中，相互支持和理解非常重要。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，共同面对这一困难时期。

通过合理的饮食、健康的生活习惯以及必要的医学干预，可以有效提高男性的生育能力，为再次怀孕创造有利条件。