对于36岁的女性来说，选择试管婴儿（IVF）作为辅助生育手段时，确实面临着一定的挑战。年龄增长不仅会影响卵子的质量和数量，还可能增加妊娠并发症的风险。然而通过科学合理的准备与治疗，可以显著提高成功率。以下是几个关键点，有助于提升初次成功的几率：

1、 全面体检与评估

在开始试管婴儿前，进行全面的身体检查至关重要。这包括内分泌检查、子宫输卵管造影、卵巢储备功能检测等。了解自身健康状况，可以为医生制定个性化的治疗方案提供依据。

2、 生活方式调整

均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，减少加工食品和高糖食品的摄入。

适量运动：保持适度的体育锻炼，如散步、瑜伽或轻度有氧运动，有助于调节身体机能，减轻压力。

戒烟戒酒：烟草和酒精会损害生殖系统，降低试管婴儿的成功率。

充足睡眠：保证每天7-9小时的高质量睡眠，有助于维持良好的生理状态。

3、 心理准备

试管婴儿过程可能伴随着情绪波动，如焦虑、紧张等。寻求专业的心理咨询，参加相关的支持小组，与伴侣共同面对，都有助于缓解心理压力，保持积极乐观的态度。

4、 选择合适的医院与医生

选择一家具有丰富试管婴儿经验的医疗机构，并与一位经验丰富、沟通良好的医生合作。可以通过阅读患者评价、询问朋友推荐等方式，了解医院的专业水平和服务质量。

5、 遵循医嘱，按时服药

严格按照医生的指导进行药物治疗，包括促排卵药物的使用。不要随意更改剂量或停药，确保身体处于较好状态以迎接胚胎移植。

6、 胚胎质量与选择

在条件允许的情况下，可以考虑使用PGS（胚胎植入前遗传学筛查）技术，筛选出染色体正常的胚胎进行移植，提高着床率和妊娠率。

7、 注意移植后的护理

避免剧烈运动：移植后应避免重体力劳动和剧烈运动，以免影响胚胎着床。

定期复查：按照医生安排的时间表进行血液检查和B超检查，监测激素水平和胚胎发育情况。

保持良好心态：移植后保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。

8、 持续学习与关注最新研究进展

试管婴儿领域不断有新的技术和发展，持续关注相关领域的最新研究成果，与医生讨论是否适合尝试新技术，可能为提高成功率带来新的希望。

36岁进行试管婴儿虽然面临一定挑战，但通过上述措施的综合应用，仍然有很大机会实现初次成功。重要的是保持信心，积极配合医生的治疗计划，同时注重个人的生活方式调整和心理健康维护。