育龄夫妻同居一年，性生活正常，未采取任何避孕措施，未怀孕，称为不孕不育。不孕可分为原发性不孕和继发性不孕。许多妇女遭受着不能怀孕的痛苦。那么女性应该如何调整自己的怀孕困难呢？下面为您详细介绍一下，供您参考。

不容易首先考虑到患者是宫寒，子宫是胎儿的器官。如果子宫发冷，就会影响怀孕的概率，如果有痛经、月经不调等症状，就要到医院做详细检查，女性出现体温升高，用热水暖脚，对女性宫寒有一定的缓解作用。

难孕体质怎样调理

首先，根据情况选择适当的治疗方法，如果没有特殊的治疗方法，可以吃一些容易受孕的食物进行辅助受孕，具体来说，可以吃以下四种食物来调理:

1.含锌食物:锌能影响脑垂体，促进性腺激素分泌，促进性腺发育，维持性腺的正常功能。缺锌会导致女性月经不调，锌还可以通过增加性激素的分泌来增加精子数量或促进排卵，从而增加怀孕的机会；

2.富含蛋白质的食物：维生素，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，油性鱼类，包括三文鱼，可以平衡激素水平，对增强精子和卵子的质量有很好的作用；

3.多吃富含钙的食物：孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类和黄绿色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，从而增加受孕机会；

4.避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。你要注意自己选择一个新鲜产品无公害的蔬菜进行水果，也可以在餐桌上多加点野菜和野生食用菌。

Tips：

应该指出的是，有许多因素使妇女难以怀孕，这也可能是由于年龄。毕竟，男人和女人都在变老，他们可能比年轻夫妇更难怀孕。另一方面，注意任何炎症或其他问题，特别是与子宫和输卵管。