试管婴儿是很多企业不能通过自然受孕夫妻的选择，很多夫妻在做试管婴儿期间我们都会影响非常焦虑，尤其是对于女性，会存在一些不安的情绪。然而，研究发现，长时间的体外人工受精会影响体外人工受精的生育率，因此，如果你发现自己心情不好，采取措施进行调整是很重要的。

为什么情绪会影响到到试管婴儿受孕？

体外人工受精期间过度紧张和焦虑会影响内分泌水平，导致血管长时间收缩，影响子宫和卵巢的局部血液供应。而且紧张、焦虑会导致神经递质释放异常，输卵管和子宫肌肉收缩紊乱，从而阻碍胚胎移植后的正常着床和发育，影响试管婴儿的妊娠率。

另外有调查发现，当身体过度紧张、焦虑会释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，让体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑垂体合成激素增加，这些激素变化会影响卵巢排卵。试管婴儿期间，需要取出优质的卵子。如果卵巢排卵出现障碍，会影响试管婴儿的进程。如果卵子质量差，也会影响受精卵的质量和移植后胚胎的着床率。

试管婴儿期间我们如果紧张焦虑要如何通过调节？

1、心理疏导

适当的咨询可以帮助缓解妊娠焦虑和体外人工受精抑郁。想要怀孕的夫妇可以通过咨询来摆脱焦虑和体外人工受精。 2、学习各种备孕知识

怀孕的夫妻要对试管婴儿有正确的认识，了解各种怀孕相关的知识，也要了解会出现的问题以及解决的方法。

3、转移注意力

感觉过于焦虑、紧张时可以做自己喜欢的事情，如画画、写作、旅游、听音乐等，转移注意力，选择安全健康的发泄方式可以减轻焦虑感。

4、多交流沟通

不管是和医生还是伴侣，要多交流沟通，和医生多沟通可以了解自己的情况，减轻不安感、焦虑感。和伴侣沟通可以有良好的夫妻关系，得到伴侣的支持可以让人更放松。

Tips：

从进入试管婴儿周期到试管婴儿胚胎移植期间，要做好各种预防措施，如体检、放松、均衡饮食和营养等。各种注意事项可以让身体以最佳状态接受试管婴儿的各种操作。此外，移植后不要长时间卧床，适当的运动可以促进血液循环，有利于胚胎着床发育。