对于夫妻来说，要想长久走下去，除了感情上的互补，夫妻性生活的和谐也很重要。男性精子少的话，如果想通过食物去辅助治疗的话，可以多吃一些锌元素比较丰富的食物，因为锌元素是精子生成的重要元素，男性要想多深沉精子的话，是可以多吃一些这类食物的。

男人补肾的方法

水果中含有大量的维生素和氨基酸，除了有壮阳的作用外，还能补充身体所需的各种营养，副作用小于药物，对身体是非常有益的。

食疗一般是所有的治疗中最安全可靠的，尤其吃水果。水果通常含有丰富的维生素和氨基酸，以及各种其他有益的微量营养素。

牛肉富含蛋白质和微量元素。蛋白质可以提高男性的精子质量，微量元素可以帮助精子生成，所以吃了有益。

民间壮阳秘方可信吗

民间壮阳秘方有一定的可信度，因为这些秘方中使用的一些食材和中药确实有补肾的功效，补肾也是壮阳的一种方式。虽然不全面，但还是有一定效果的。但是对于一些“以形补形”的食材就不可信了，在民间很倾向于相信牛鞭、、羊鞭、竹笋，甚至辣椒有壮阳的功效，其实这些都是误解，它们要么本身是动物阴茎，要么只是碰巧长得像粗壮的阴茎而已，这样的观念是错误的。因此，如果民间秘方有医学依据，那么它就是可信的，如果只是口口相传，没有科学依据，就是不可信的。

Tips：

如果男性精子较少，最重要的还是应该去医院治疗，食物治疗只能起辅助作用。所以对于男性在备孕中如果说要补充学生营养问题的话，可以多吃以上这些食物，帮助精子生长。延缓春药最好的方法不是单纯依靠药物，而是注意平时的生活方式，及时缓解心中的压力。