生了女人之后，总是感觉比以前更糟糕。有时感觉尿频，有时用力或咳嗽会漏尿。这种情况，医生说是产后漏尿。

怎么样预防产后漏尿

提肛运动。女性如果存在漏尿，需要及时的进行提肛运动。提肛运动就是收缩臀部的肌肉，用力让自己的肛门收缩起来，之后慢慢放松，这样循环往复进行锻炼，每天锻炼100次，这样经过一段时间的锻炼，很快就可以见到效果，漏尿就会好转。

锻炼盆底肌肉。漏尿往往是由于盆底肌肉松弛引起的，所以需要锻炼盆底肌肉来提高盆底肌肉张力。可以先停尿几秒，再恢复排尿，再停尿几秒，再恢复排尿。像这样反复运动，可以增强盆底肌肉的收缩性，改善漏尿。

3.注意阴道保养。漏尿一定要注意阴道的保养，防止泌尿系统出扒行现感染。如果泌尿系统出现感染，那么漏尿的情侍此镇况可能会严重化。女性房事之后最好是及时的排尿，避免膀胱炎。不要因为尿漏而减少饮水量，也不要憋尿太久，以保持排尿和排便的规律。

手术患者治疗。如果漏尿经过分析上述研究方法的锻炼自己之后，还没有好转，而且漏尿比较严重，那么我们就需要进行及时的采取手术治疗，手术治疗主要是通过增加括约肌的张力，从而提高使得漏尿好转。

产后漏尿是什么原因分析引起的,怎么进行预防呢

有必要做盆底肌修复吗

产后漏尿需要主动盆底肌肉修复。建议到专门的正规医院，使用相关的盆底修复设备进行修复。此外，还可以做一些积极的康复训练，多做肛门运动，来修复盆底肌。

盆底肌修复有助于改善漏尿的情况，而且还可以让阴道变得更加紧致，还可以提高性生活的质量，但是在做盆底肌修复的时候，一定要选择正规的医院，在专业医生指导下，使用盆底肌修复仪器进行修复。

当然，除了去医院外，在盆底肌肉修复期间，还可以在家进行盆底功能练习，即提臀肌练习，通过有意识地收缩盆底肌肉来帮助恢复盆底功能。一般来说，运动可以在产后一到两周开始，持续两到六个月或更长时间，甚至一生。

Tips：

产后漏尿需要产妇注意，可以去医院咨询医生，做相关检查。这可能是一个严重的问题，如果妇女是在分娩有重大损害或如果她的骨盆没有愈合良好。