子宫内膜的厚度对于女性的生殖健康至关重要。了解内膜厚度的检查方法以及最佳测量时间，有助于及时发现潜在问题，为备孕、诊断疾病等提供重要依据。

1. 超声检查
• 超声检查是目前最常用的测量子宫内膜厚度的方法。它具有无创、便捷、准确性较高等优点。
• 经阴道超声（TVS）：这是一种将超声探头放入阴道内进行检查的方法。由于探头更接近子宫和卵巢，能够提供更清晰的图像，对于测量子宫内膜厚度更为准确。对于有性生活的女性，经阴道超声是首选的检查方式。
• 经腹部超声（TAS）：将超声探头放在腹部进行检查。这种方法适用于没有性生活的女性或者因其他原因不能进行经阴道超声检查的情况。但经腹部超声的准确性相对较低，需要憋尿使膀胱充盈，以便更好地观察子宫。
2. 宫腔镜检查
• 宫腔镜是一种侵入性的检查方法，通过将细长的宫腔镜插入子宫腔内，可以直接观察子宫内膜的形态、厚度以及是否存在病变。
• 宫腔镜检查不仅可以测量内膜厚度，还能发现一些超声检查难以发现的微小病变，如子宫内膜息肉、粘连等。但由于宫腔镜检查属于有创操作，通常在其他检查方法不能明确诊断或者需要进行治疗时才会采用。

1. 月经周期不同阶段的变化
• 在月经周期中，子宫内膜的厚度会随着激素水平的变化而发生改变。
• 月经期：月经来潮时，子宫内膜开始脱落，此时内膜最薄，一般在 1-4 毫米左右。
• 增殖期：月经结束后，随着卵巢内卵泡的生长发育，雌激素水平逐渐升高，子宫内膜开始增生，厚度逐渐增加。在增殖期末，内膜厚度可达 8-10 毫米左右。
• 分泌期：排卵后，黄体形成，分泌孕激素，使子宫内膜继续增厚，同时变得松软，为受精卵着床做好准备。在分泌期末，内膜厚度可达 10-14 毫米左右。如果没有怀孕，黄体萎缩，激素水平下降，子宫内膜脱落，进入下一个月经周期。
2. 最佳测量时间
• 对于想要了解子宫内膜厚度是否正常的女性，一般建议在月经周期的第 10-14 天（增殖期末）或第 21-23 天（分泌期末）进行超声检查。这两个时间点分别代表了子宫内膜在不同阶段的典型厚度，可以更好地评估内膜的生长情况和功能。
• 如果是正在进行辅助生殖技术（如试管婴儿）的女性，医生会根据具体的治疗方案，在特定的时间点进行内膜厚度的监测，以确定最佳的胚胎移植时间。