当男性在检查中发现精子畸形率高时，往往会陷入焦虑和担忧之中。那么，精子畸形率真的很难改善吗？其实，通过一些常用的治疗方法，是可以有效降低精子畸形率的。

1. 生活方式调整
   这是非常基础且重要的一步。
   （1）戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和焦油等有害物质以及酒精都会对精子造成严重损害。
   （2）合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。
   （3）适度运动：坚持适量的体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，可以增强体质，提高精子质量。
   （4）规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。
2. 避免不良环境因素
   （1）远离辐射：尽量减少接触电脑、手机等电子设备的时间，避免长时间处于高辐射环境中。
   （2）避免高温：不要长时间泡热水澡、蒸桑拿，避免穿紧身裤，因为高温会影响精子的生成和发育。
3. 治疗相关疾病
   （1）如果患有精索静脉曲张，应及时进行手术治疗。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高、血液循环不畅，从而影响精子质量。
   （2）对于前列腺炎、附睾炎等生殖系统炎症，应积极进行抗感染治疗。
4. 药物治疗
   （1）抗氧化剂：如维生素 C、维生素 E、辅酶 Q10 等，可以清除体内自由基，减少对精子的氧化损伤。
   （2）中药调理：一些补肾益精、活血化瘀的中药，如五子衍宗丸、生精片等，也可以在一定程度上改善精子质量。
5. 辅助生殖技术
   如果经过上述治疗方法后，精子畸形率仍然较高，难以自然受孕，可以考虑采用辅助生殖技术，如人工授精、试管婴儿等。