当夫妻双方决定开启备孕之旅时，往往更多的关注点在女性身上，但其实男士在备孕过程中也起着至关重要的作用。有些事情男士在备孕期间千万不要做，否则可能会影响受孕几率和未来宝宝的健康。

1. 吸烟的危害
   烟草中含有尼古丁、焦油等多种有害物质。这些物质会影响精子的数量、活力和形态。研究表明，吸烟男性的精子数量比不吸烟男性平均减少 10% 左右，精子活力也明显下降。而且，吸烟还可能导致精子 DNA 受损，增加胎儿畸形和流产的风险。
   例如，长期吸烟的男性，其精子可能出现头部畸形、尾部弯曲等异常情况，影响精子的游动能力和受精能力。
2. 酗酒的影响
   酒精同样对男性生殖系统有很大的危害。过度饮酒会影响睾丸的生精功能，导致精子数量减少、活力降低。同时，酒精还可能影响雄激素的分泌，进而影响性功能。此外，酒精还可能对精子的染色体造成损伤，增加胎儿出生缺陷的几率。
   比如，经常酗酒的男性，可能出现性欲减退、勃起功能障碍等问题，严重影响备孕。

1. 对精子质量的影响
   长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。对于男性来说，这可能导致雄激素分泌紊乱，从而影响精子的生成和成熟。而且，熬夜还会使身体处于疲劳状态，免疫力下降，增加生殖系统感染的风险。
   例如，经常熬夜的男性，其精子浓度可能会降低，活动力减弱，畸形率升高。
2. 精神状态的影响
   长期熬夜还会影响男性的精神状态，导致焦虑、抑郁等情绪问题。这些不良情绪也会对备孕产生负面影响，降低受孕几率。
   比如，睡眠不足的男性在备孕过程中可能会更加紧张和焦虑，从而影响性生活质量和生育能力。

1. 睾丸的特殊需求
   睾丸对温度非常敏感，适宜的温度比人体正常体温低 1-2 摄氏度。如果男性长时间处于高温环境中，如泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等，会使睾丸温度升高，影响精子的生成和存活。
   例如，经常泡热水澡的男性，精子数量和活力可能会明显下降。
2. 高温作业的风险
   从事高温作业的男性，如厨师、电焊工等，也需要特别注意。长时间暴露在高温环境中，会对精子质量造成严重影响。
   比如，电焊工在工作时，周围环境温度较高，可能会影响睾丸的生精功能，降低受孕几率。

1. 对精子的直接损害
   某些药物可能对男性生殖系统产生直接的损害。例如，一些抗生素、抗肿瘤药物、激素类药物等，可能会影响精子的生成、成熟和活力。甚至有些药物可能导致精子畸形或染色体异常。
   比如，长期服用某些抗生素的男性，可能会出现精子数量减少、活力降低等问题。
2. 对性功能的影响
   一些药物还可能对男性的性功能产生不良影响，如导致勃起功能障碍、早泄等。这也会间接影响备孕。
   例如，某些降压药可能会引起性功能障碍，影响性生活质量和生育能力。