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首先，生活方式的调整至关重要。我以前是个熬夜党，自从决定做试管婴儿后，我就强迫自己改掉了这个坏习惯。每天尽量在 11 点之前上床睡觉，保证充足的睡眠。同时，我也开始坚持运动，每周至少三次有氧运动，比如慢跑、游泳等，偶尔也会做一些瑜伽来放松身心。运动不仅可以提高身体的免疫力，还能促进血液循环，对卵子的发育有很大的帮助。
试管婴儿中卵子质量差怎么办？这些方法亲测有效！
2024-11-08
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