巧克力囊肿（巧囊）常常让许多女性在备孕路上忧心忡忡。然而，别灰心，巧囊患者也能自然受孕，只要做到以下这几点。

1. 及时治疗与控制
   如果发现患有巧克力囊肿，应及时就医，根据囊肿的大小、症状以及患者的生育需求等因素，选择合适的治疗方法。对于较小的囊肿且症状较轻的患者，可以选择保守治疗，如药物治疗，以控制囊肿的发展，缓解症状。
   例如，医生可能会开具一些激素类药物，通过调节体内激素水平，抑制子宫内膜的生长，从而减缓囊肿的发展。
2. 监测排卵
   巧囊患者可能存在排卵异常的情况，因此监测排卵非常重要。可以通过基础体温法、排卵试纸、B 超监测等方法，了解自己的排卵情况，选择在排卵期同房，提高受孕几率。
   比如，在月经周期的特定时间段，每天早上醒来后测量基础体温，当发现体温升高时，可能提示即将排卵。或者使用排卵试纸，当试纸显示阳性时，说明在未来 24-48 小时内可能排卵。B 超监测则更为准确，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
3. 保持良好的生活习惯
   （1）合理饮食：多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、富含蛋白质的食物等，避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物。例如，西兰花、苹果、燕麦、鸡蛋等都是不错的选择。
   （2）适度运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的免疫力，同时也有助于调节内分泌。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。但要注意避免过度劳累和剧烈运动。
   （3）减轻压力：长期的精神压力可能会影响内分泌系统，从而对生育能力产生不良影响。巧囊患者要学会放松心情，减轻压力，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。
4. 伴侣配合
   备孕不仅仅是女性的事情，男性伴侣也起着重要的作用。男性应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免高温环境对精子的影响。同时，在备孕期间，夫妻双方应相互理解、支持，共同努力迎接新生命的到来。