很多人都知道，排卵期是女性最容易受孕的时期。在这个阶段，卵巢会释放出成熟的卵子，如果此时有精子进入女性生殖道，就有可能结合形成受精卵，进而开启怀孕之旅。理论上来说，排卵期同房确实会大大增加怀孕的几率。

1. 时机把握不准确
• 虽然知道排卵期，但可能对具体的排卵时间判断有误。女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、压力、生活规律等。仅仅依靠月经周期来推算排卵期并不完全准确。
• 例如，有些女性的月经周期不规律，那么通过常规的计算方法可能无法确定准确的排卵期。即使使用排卵试纸或基础体温法，也可能存在一定的误差。
2. 卵子和精子质量问题
• 即使在排卵期同房，如果卵子或精子的质量不佳，也会影响受孕。
• 对于女性来说，年龄增长、不良生活习惯（如吸烟、酗酒、熬夜等）、某些疾病（如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等）都可能导致卵子质量下降。同样，男性的精子质量也可能受到不良生活方式、环境污染、某些疾病（如精索静脉曲张、前列腺炎等）的影响。
3. 生殖系统问题
• 女性方面，输卵管堵塞、粘连、积水等问题会阻碍卵子与精子的结合，或者影响受精卵的输送。子宫内膜过薄或过厚、子宫畸形、子宫肌瘤等也可能影响胚胎的着床。
• 男性方面，输精管道堵塞、睾丸发育不良、性功能障碍等都可能导致无法正常输送精子或影响精子的活力。
4. 心理因素
• 过度紧张、焦虑、压力过大等心理因素也可能对怀孕产生负面影响。心理压力会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而影响排卵和受孕。
• 比如，一些夫妻在备孕过程中过于急切，每次排卵期同房都充满了紧张和期待，这种情绪可能会适得其反。

1. 准确把握排卵期
• 可以结合多种方法来确定排卵期，如使用排卵试纸、监测基础体温、B 超监测卵泡发育等。B 超监测是比较准确的方法，可以直观地看到卵泡的大小和发育情况，确定排卵时间。
• 养成记录月经周期和基础体温的习惯，以便更好地了解自己的身体状况。
2. 提高卵子和精子质量
• 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、避免熬夜等。
• 女性可以适当补充富含维生素 E、叶酸等营养素的食物，有助于提高卵子质量。男性可以多吃富含锌、硒等微量元素的食物，对精子质量有益。
3. 检查生殖系统
• 如果尝试了一段时间仍未怀孕，夫妻双方可以去医院进行全面的生殖系统检查，包括输卵管通畅性检查、精液分析、B 超检查等，以便及时发现问题并进行治疗。
4. 调整心态
• 备孕过程中要保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，享受备孕的过程。