首先，我们来谈谈为什么胎停一般发生在孕早期。其实，孕早期是胚胎发育最关键的时期，这个时候胚胎刚刚着床，还很脆弱。各种因素都可能影响胚胎的正常发育，从而导致胎停。

1. 染色体问题
   就像前面提到的，染色体异常是导致胎停的常见原因。如果胚胎的染色体出现问题，就像是盖房子的蓝图有错误，房子自然盖不起来。这种情况很多时候是随机发生的，无法完全避免。但是，如果夫妻双方有家族遗传病史或者曾经有过不良孕产史，建议在备孕前进行染色体检查。
2. 内分泌因素
   孕妈妈体内的激素水平对胚胎的发育至关重要。比如孕激素不足，就可能导致胚胎无法正常着床或者发育不良。甲状腺功能异常也可能影响胚胎的发育。所以，在备孕和孕期，要密切关注自己的内分泌情况，如有问题及时治疗。
3. 子宫环境
   子宫就像是胚胎的 “家”，如果 “家” 不好，胚胎也难以生存。子宫畸形、子宫肌瘤、子宫内膜炎等问题都可能导致胎停。所以，在备孕前，一定要进行全面的妇科检查，确保子宫环境良好。
4. 免疫因素
   有时候，孕妈妈的免疫系统会把胚胎当成 “敌人” 进行攻击，从而导致胎停。这种情况比较复杂，需要进行详细的检查和诊断。如果有免疫方面的问题，可能需要在医生的指导下进行治疗。
5. 感染因素
   孕期感染某些病毒、细菌或者寄生虫，也可能导致胎停。比如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等。所以，在孕期要注意个人卫生，避免接触感染源。
6. 环境因素
   不良的环境因素也可能对胚胎发育造成影响。比如接触有毒有害物质、辐射、噪音等。在备孕和孕期，要尽量避免接触这些不良环境。

1. 做好孕前检查
   这是非常重要的一步。通过孕前检查，可以及时发现夫妻双方可能存在的问题，并进行治疗和调整。比如，检查染色体、内分泌、生殖系统等方面的问题。
2. 健康生活方式
   保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，适当运动，合理饮食。这些都有助于提高身体的免疫力和生殖系统的功能。
3. 避免接触有害物质
   在备孕和孕期，要远离有毒有害物质、辐射和噪音等不良环境。如果工作需要接触这些物质，要采取相应的防护措施。
4. 预防感染
   注意个人卫生，勤洗手，避免去人员密集、空气不流通的场所。在孕期避免接触宠物，防止感染弓形虫等。如果需要接种疫苗，要在医生的指导下进行。
5. 关注身体变化
   在孕期要密切关注自己的身体变化，如果出现腹痛、阴道出血等异常情况，要及时就医。
6. 保持良好心态
   孕期情绪紧张、焦虑也可能影响胚胎发育。所以，要保持良好的心态，放松心情，可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。