在进行冻囊胚移植的自然周期中，如果发现卵泡小，可能会让很多备孕的女性感到担忧。别着急，其实通过一些食物的调理，可以在一定程度上改善这种情况。

1. 豆类食物
   黑豆、黄豆等豆类食物富含植物雌激素，能够调节女性体内的激素水平，促进卵泡的发育。可以将黑豆煮成豆浆饮用，或者用黄豆制作各种美食，如豆腐、豆芽等。
2. 富含维生素的食物
   （1）维生素 E：具有抗氧化作用，能够保护卵子和卵泡免受自由基的伤害。坚果类食物如杏仁、核桃，以及绿叶蔬菜、橄榄油等都富含维生素 E。
   （2）维生素 C：可以提高身体的免疫力，促进卵泡的发育。橙子、柠檬、草莓等水果富含大量的维生素 C。
3. 高蛋白食物
   蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于卵泡的发育也非常重要。鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等都是优质的高蛋白食物，可以适当增加摄入。
4. 海藻类食物
   海带、紫菜等海藻类食物富含碘和多种矿物质，能够调节甲状腺功能，进而影响女性的生殖系统。甲状腺功能正常对于卵泡的发育和排卵至关重要。

1. 均衡饮食
   在食用这些有助于卵泡发育的食物时，要注意均衡饮食，不要过度偏食某一种食物。同时，要保证摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
2. 避免过度加工食品
   尽量选择新鲜、天然的食物，避免食用过多的加工食品和高糖、高盐、高脂肪的食物。这些食物可能会对身体造成负担，影响卵泡的发育。
3. 控制食量
   合理控制食量，避免暴饮暴食。过度进食可能会导致体重增加，而肥胖也会对女性的生殖系统产生不良影响。