对于许多渴望拥有宝宝的夫妻来说，试管婴儿技术是他们实现梦想的希望。在试管移植这个关键环节前，不少人听说暖宫可以提高移植的成功率。那么，这是真的吗？今天我们就来一探究竟。

1. 饮食调理
• 多吃温热性食物：如红枣、桂圆、核桃、生姜等。这些食物可以温暖子宫，促进血液循环。
• 避免食用生冷食物：如冷饮、生鱼片、冰淇淋等。生冷食物会使子宫受寒，不利于胚胎着床。
2. 中药调理
• 艾叶泡脚：艾叶具有温经散寒的作用。每晚用艾叶泡脚，可以促进血液循环，温暖子宫。
• 中药汤剂：可以在医生的指导下，服用一些具有暖宫作用的中药汤剂，如艾附暖宫丸等。
3. 运动锻炼
• 瑜伽：一些特定的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，可以促进盆腔血液循环，温暖子宫。
• 快走：快走是一种简单有效的运动方式，可以促进全身血液循环，对子宫也有好处。
4. 腹部保暖
• 注意腹部保暖，避免腹部受寒。可以使用热水袋、暖宝宝等热敷腹部，或者穿着保暖的衣物。