对于许多正在进行试管婴儿促排阶段的女性来说，没食欲是一个常见的困扰。然而，良好的营养摄入对于促排的成功以及后续的胚胎发育都至关重要。别担心，下面这些水果可以很好地改善没食欲的情况。

1. 草莓
• 草莓色泽鲜艳，口感酸甜，具有很好的开胃作用。草莓中富含维生素 C、叶酸、钾等营养成分，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢。
• 而且，草莓的香气也能刺激食欲，让你在促排期间更有胃口享受美食。
2. 橙子
• 橙子是富含维生素 C 的水果代表之一。其酸甜的口感能有效刺激味蕾，提高食欲。同时，维生素 C 具有抗氧化作用，有助于减轻促排期间身体的氧化应激反应。
• 橙子还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等问题。
3. 苹果
• 苹果口感清脆，营养丰富。它含有果胶等膳食纤维，能增加饱腹感的同时，调节肠道功能。苹果的酸甜味道也能在一定程度上改善食欲。
• 此外，苹果中的多种维生素和矿物质对身体的健康维持起着重要作用。
4. 猕猴桃
• 猕猴桃被誉为 “水果之王”，富含维生素 C、维生素 E、钾、纤维素等多种营养成分。其独特的酸甜口感能刺激食欲，尤其适合在试管促排期间食用。
• 猕猴桃还有助于改善消化功能，缓解消化不良等问题。

1. 直接食用
• 可以将水果洗净后直接食用，这样能最大程度地保留水果的营养成分和口感。
• 例如，在早餐后或者下午茶时间吃一个苹果或橙子，既能补充能量，又能改善食欲。
2. 制作水果沙拉
• 将多种水果切成小块，加入适量的酸奶或蜂蜜，制作成水果沙拉。这样不仅口感丰富，还能增加食欲。
• 比如，草莓、猕猴桃和橙子搭配在一起制作的水果沙拉，色彩鲜艳，美味可口。
3. 榨成果汁
• 如果实在没有食欲，可以将水果榨成果汁饮用。这样既能摄入水果的营养成分，又容易下咽。
• 但要注意，榨果汁时最好不要添加过多的糖分，以免影响血糖水平。