夏日炎炎，西瓜成了大家消暑解渴的宠儿。但有时候，大快朵颐之后，却发现自己跑厕所跑得勤，这是怎么回事呢?今天，咱们就来聊聊吃西瓜拉肚子是什么原因,吃西瓜拉肚子怎么办，以及如何应对这种情况。

　　吃西瓜拉肚子是什么原因

　　1. 吃太多，消化不良

　　你是不是有过这样的经历，西瓜切开后，不知不觉就吃掉大半个?西瓜虽然美味，但吃多了，胃可受不了。西瓜含水量高，吃多了容易导致胃胀，消化不良，进而引起拉肚子。

　　2. 西瓜不新鲜，细菌滋生

　　夏天温度高，食物容易变质。有时候西瓜买回来放了一两天，表面看起来还好，但其实里面可能已经悄悄滋生细菌了。吃了这样的西瓜，不拉肚子才怪呢!

　　3. 冰箱里的西瓜，冷热交替

　　热得满头大汗的时候，从冰箱里拿出冰西瓜吃，别提多爽了!但这冷热交替，胃可受不了。胃肠道受到刺激，就容易“闹情绪”，拉肚子就是其中一种表现。

　　4. 肠道菌群失调

　　如果你最近刚好在吃抗生素，那吃西瓜后拉肚子可能是因为肠道菌群失调。抗生素不仅杀灭了坏细菌，连好细菌也一并消灭，影响了肠道正常功能。

　　吃西瓜拉肚子怎么办

　　1. 控制食用量

　　西瓜虽好，可不要贪吃哦!适量食用，既能解暑又不至于让胃承受太大压力。

　　2. 确保西瓜新鲜

　　买西瓜时，尽量选择新鲜的，切开后尽快吃完。如果吃不完，记得用保鲜膜包好，放在冰箱里，并尽快食用。

　　3. 避免冷热交替

　　刚从冰箱拿出来的西瓜，先放一会儿再吃，避免胃肠道受到冷热交替的刺激。

　　4. 补充水分和电解质

　　拉肚子会导致水分和电解质流失，所以要多喝水，或者喝一些淡盐水、电解质水来补充流失的养分。

　　5. 适当使用止泻药物

　　如果拉肚子比较严重，可以适当使用止泻药物，如蒙脱石散、益生菌等，帮助缓解症状。

　　吃西瓜也要讲究适量、新鲜、适度。享受美味的同时，别忘了照顾好自己的肠胃哦!