骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。

　　骨盆前倾怎么改善

　　改善症状，一是明确症状原因，二是根据病因有针对性地进行矫正，如纠正不良体位，加强腹部、骨盆前肌和腰部的功能锻炼肌肉、穿负鞋跟、保证充足的睡眠和均衡的营养等纠正不良体态。

　　日常生活中，要注意体态问题，不要长时间保持一个姿势，如弯腰低头看手机等现象。加强腹部、骨盆前肌和下背部肌肉的功能锻炼是改善症状的有效方法。每天在业余时间锻炼，想锻炼多少次就锻炼多少次，但不要过度劳累。通常情况下，最好配合长时间仰卧躺着睡觉，症状的状态可以逐渐纠正。睡觉时最好是平躺，不要经常左右卧着睡觉，会对形态问题有影响，还会加重该症状。

　　穿负跟鞋纠正症状，原理是可以通过鞋的前后高度调节身体重心，使重心后移。穿负跟鞋跟有一个适应过程，需要每天锻炼。每天保证充足的睡眠时间，吃营养丰富的食物，达到营养平衡，有助于骨骼发育，有助于改善症状。

　　这一症状会造成什么影响?

　　该症状会引起小腹突出、颈背疼痛、痛经、便秘等。这种症状会导致臀部向后凸出，下腹部向前凸出，从而导致身体运动线出现问题，进一步骨盆变形和其他姿势问题。

　　这种症状导致下背部肌肉紧绷，导致血液循环不畅，引起腰痛，甚至累及肩部和颈部。在生理状态下，骨盆可以很好地支撑腹部，保护器官。如果出现这种症状，需要及时就医，在医生指导下进行治疗。

　　这种症状会影响怀孕吗?

　　这种症状不会影响怀孕。正常女性的骨盆处于前倾和屈曲的位置，前倾角一般在60°左右。

　　如果前倾特别严重，虽然不会影响怀孕，但是会影响顺产。由于胎儿已经足月，不能进入骨盆，所以必须剖宫产。当然，还有其他原因会影响孕育。也要看女性卵巢功能的部分，还有男性精子的质量等等，都会有影响。以后在准备怀孕的时候，可以用排卵的方法来检测，这样的话，怀孕的概率会大大提高。在整个孕期，一定要注意孕期的各种保养，以免骨盆前倾，腰部疼痛不适。