备孕期间有许多需要注意的事项，比如多吃促进卵泡发育的食物，如果卵泡发育不正常，会导致卵子无法正常排出，精子自然不能与卵子受精，从而导致受孕失败。平时要多注意饮食，可以多吃蜂王浆、豆制品、火龙果、柠檬等，备孕期间多食用可以提高怀孕概率。

　　促进卵泡发育的八大食物

　　1、火龙果

　　火龙果里面微量元素与维生素，对卵泡发育有很大好处，另外，火龙果尽量选择新鲜的，如果不喜欢直接吃，可以将火龙果榨成果汁，或者做成水果沙拉，味道还是不错的。

　　2、柠檬

　　柠檬不仅可以促进卵泡发育，还能改善皮肤，柠檬里面还含有少量的矿物质，比如铁、锌等元素，经常食用可以满足身体需求。柠檬的味道有些酸，可以将柠檬泡水喝，或者榨成柠檬汁。

　　3、豆制品

　　一些调查结果显示，豆制品里面含有丰富的植物雌激素，比如黄豆、黑豆、红豆等，经常食用豆制品可以促进卵泡发育。如果不喜欢吃黄豆或者黑豆，可以吃豆腐、豆干、豆泡、豆浆等，效果都是一样的。

　　4、蜂王浆

　　经常食用蜂王浆也可以促进卵泡发育，特别是新鲜的蜂王浆，可以促进卵泡发育，每天起床用一勺蜂王浆泡水喝，不仅可以调节内分泌，还能补充身体所需营养。

　　5、水鱼汤

　　食用水鱼汤时最好在月经后的第五天，炖水鱼汤时可以放入山芋、枸杞、当归等，炖的时候最好用文火慢煮，这样炖出来的汤营养比较丰富。

　　6、松露

　　松露的营养价值比较丰富，不仅含有多种微量元素，还富含丰富的蛋白质，非常适合备孕期的女性食用，可以促进卵泡发育，提高怀孕的概率。

　　7、生姜红糖水

　　生姜红糖水有活血与暖宫的效果，每次月经来临时都可以喝生姜红糖水，可以改善卵泡发育问题。

　　8、糯米粥

　　女性排卵期可以喝糯米粥，熬煮糯米粥可以放入一些红糖，对身体有很大好处。

　　促进卵泡发育的注意事项

　　1、心情

　　卵泡发育期间要保持心情愉悦，以免内分泌失调，心情不好时可以出门走一走，或者与朋友聊聊天，放松一下心情。

　　2、禁止吸烟喝酒

　　经常吸烟喝酒会影响卵泡的发育，备孕期应禁烟禁酒，养成好的生活习惯，这样不仅有利于身体健康，还可以保证卵泡发育健康。