高龄妇女自查子宫畸形的方法主要依赖于自我观察和定期的妇科检查。子宫畸形是指子宫发育过程中出现的异常，如双角子宫、单角子宫、纵隔子宫等，这类情况可能会影响生育能力和月经周期。对于高龄妇女来说，了解自身身体状况尤为重要，下面是一些自查和预防措施：

自我观察

1、 月经周期的变化：注意月经周期是否有异常改变，如周期突然变长或缩短，经血量明显增多或减少。

2、 疼痛感：留意下腹部或盆腔区域是否有不明原因的疼痛，尤其是在月经期间或性生活后。

3、 排尿与排便：观察是否存在排尿困难、尿频或便秘等症状，这些可能是子宫压迫周围器官的表现。

4、 不孕或反复流产：如果存在长期不孕或多次自然流产的情况，应考虑进行进一步检查。

定期妇科检查

1、 妇科常规检查：每年至少进行一次妇科常规检查，包括外阴、阴道、宫颈的视诊及触诊，以及白带常规检查。

2、 B超检查：通过B超可以直观地观察子宫形态、大小及位置，判断是否存在子宫畸形等问题。

3、 宫腔镜检查：对于疑似存在宫腔内病变的患者，医生可能会建议做宫腔镜检查，以更准确地诊断子宫内部结构。

4、 内分泌检查：检查激素水平，如雌激素、孕酮等，了解内分泌状态是否正常，间接反映子宫健康状况。

预防与保健

1、 保持良好的生活习惯：均衡饮食，适量运动，避免过度劳累，保持充足睡眠。

2、 避免接触有害物质：减少接触环境中的有毒有害物质，如重金属、农药残留等。

3、 心理健康：保持乐观积极的心态，适当减压，避免长期处于紧张焦虑状态。

4、 及时就医：一旦发现上述任何异常症状，应及时就医咨询专业医生意见，不要自行诊断或治疗。

子宫畸形的诊断通常需要借助专业的医疗设备和技术，因此尽管可以通过自我观察来初步判断，但最终的确诊还是应该依靠医院的专业检查。对于高龄女性而言，定期进行妇科检查是非常必要的，不仅可以及时发现并处理子宫畸形问题，还能有效预防其他妇科疾病的发生。