钙是身体最重要的营养元素之一，一旦体内缺少这种元素，则会对健康造成各种各样的影响。特别是怀孕之后，如果体内还是缺钙，这样不止是对孕妇本身造成影响，还会对胎儿的生长发育有影响。孕期缺钙的影响主要包括以下几点：

　　1、缺钙会导致孕妇的小腿抽筋，一般怀孕5个月的时候，会发生小腿抽筋的情况，特别是晚上更容易发生。不过，小腿抽筋也不一定是缺钙所导致，有些孕妇缺钙并不会出现小腿抽筋，所以，单纯从小腿抽筋来判断孕妇是否缺钙并不准确。

　　2、缺钙会影响孕妇牙齿松动，因为钙是牙齿跟骨骼的主要成分，孕妇一旦缺钙，就很容易长龋齿。所以，如果孕妇缺钙，就可能会发现自己的牙齿有所松动。

　　3、当孕妇在孕期生活中汲取钙元素不充足的时候，骨骼中就会释放出很多钙，以保持血液中有正常的钙浓度。因为骨骼中已经释放出很多钙来保持钙浓度，所以孕妇的关节和骨盆就会产生一系列的疼痛问题。

　　为了身体不受到这些问题的影响，所以孕期一定要及时补钙，那么孕妇什么时候补钙比较好呢?其实从怀孕开始，只要过了3个月之后就可以补钙了。因为这个时候胎儿的骨骼已经开始生长，钙量的需求也有所增加。在怀孕3-7个月的时候，孕妇每天都要补钙，特别是怀孕七个月以后，每天最好补1500毫克以上的钙质。

　　补钙也要注意适量，千万不要过量的补充，不然很容易造成钙质在血管壁里沉淀，从而造成胎盘老化和钙化。除此之外，过量补钙还会导致羊水的分泌变少、胎儿头颅变硬等异常情况。

　　所以，在孕期如果发现自己有缺钙的情况，要做好科学补钙，千万不要太盲目。正常情况，到了孕36周的时候，就不需要再补钙了，以免胎儿的头盖骨出现过早钙化的情况。