我们都知道，一个人的气血会表现出不同的精神状态，一般来说，气血好的女性会有红润的面孔，整个人都会展现出慢慢的生机，而气血不那么好的女性则面色会略微苍白，精气神也不会很足。在备孕期间，有什么帮助补气血的方法吗?

　　女性补气血的8个偏方靠谱吗

　　在临床上，其实并没有补气血偏方的说法，因为偏方在一定程度上不具备科学性，甚至自行食用可能还会导致身体出现其他毛病。一般医生会建议补气血最主要的是从饮食上进行调理。

　　有哪些补气血的食物

　　气血需要在饮食上多做调整，而在我们的日常生活中，多摄入这些食物也能够有效补充气血。

　　1、黑芝麻

　　黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　2、红枣

　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　3、猪肝

　　患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

　　4、藕

　　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

　　6、桂圆肉

　　益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

　　7、乌鸡

　　乌鸡的食用一般是炖汤，因为乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

　　8、红糖

　　益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

　　补气血对试管的好处

　　在正式进入试管前，一个健康的身体是保证试管高成功率的前提。因为在妊娠期间，胎儿发育会吸收母体的铁盒蛋白质来制造血液，所以先把血补好，为胎儿营造一个健康的成长环境。

　　若试管的每个流程都进行得非常流畅，但是因为受孕者气血不足会出现头晕，失眠，心慌心悸，面色苍白，四肢无力等情况。且如果母体气血不足，也会影响到胎儿的营养供应的，导致胎儿生长发育迟缓等情况。

　　总结来说，气血不足是会导致女性难孕的，所以在备孕期间除了补充叶酸，也要调理好自己的身体。再重点强调一句，偏方不太可信，最好的补气血就是改善饮食，改善不良作息。