在怀孕期间，饮食非常重要。许多水果含有丰富的营养成分。在怀孕期间吃一些水果是好的。它也有助于怀孕，但仍有一些东西在怀孕期间无法食用。对于怀孕的女性朋友，要注意它。让我们来看看小编，看看怀孕期间吃什么水果，怀孕期间吃什么。

　　备孕吃什么水果好

　　1、樱桃：

　　樱桃含有丰富的铁，是一种天然的血液供应产品。它还具有抗炎作用。据说当年“大姨妈”来的时候，伊丽莎白女王不得不吃至少半磅的樱桃来补充流失的血液。

　　2、苹果：

　　有些人称苹果为水果之王，但对于孕妇来说，苹果含有大量的黄酮类和碳水化合物，以及维生素A，C，E和抗氧化剂。它们是温血的水果，促进新陈代谢，是非常有益的。

　　3、芒果：

　　它含有大量的矿物质，糖，粗纤维，蛋白质和脂肪。它可以降低孕妇的胆固醇和甘油三酯，有助于预防心血管疾病。

　　4、柳橙：

　　橙子，葡萄柚，橙子和橙子水果，富含碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养成分。它是增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗食欲不振，胸部和腹部疼痛的自然母亲。

　　5、葡萄：

　　葡萄含有丰富的铁，磷，钙，有机酸，卵磷脂，胡萝卜素和维生素B1，C等，可有效改善孕妇血液不足和低血压的症状。更具体地说，如果孕妇有出血，葡萄还有胎儿，这可以帮助胎儿发育。

　　6、猕猴桃：

　　猕猴桃确实含有大量对人体有益的营养素，如胡萝卜素C，叶酸，维生素C和维生素E.正确饮食猕猴桃可以提高女性的身体免疫力。

　　7、香蕉：

　　香蕉富含纤维，可以缓解我们的便秘，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时清除体内毒素。

　　备孕不能吃的东西

　　1、辛辣食品：

　　许多女孩不辣，不开心，但在怀孕期间不能吃任何东西，他们不得不提到辛辣食物。辛辣食物可能会引起消化功能紊乱，这不利于孕期工作的准备。

　　2、菠菜：

　　人们一直认为菠菜含有丰富的铁，具有补血功能，因此被认为是预防妊娠期贫血的良药。事实上，菠菜中含有的铁不多，但含有大量的草酸，可以影响锌和钙的吸收。在怀孕期间，应增加钙和铁的吸收，否则会影响胎儿的生长发育。

　　3、胡萝卜：

　　有些食物对自己有益，但它们不利于女性的怀孕。胡萝卜是常见的成分。有些人在吃饭时吃胡萝卜，但实际上他们有避孕功能。大量摄入胡萝卜可导致闭经或卵巢正常排卵。

　　4、高糖食品：

　　孕期，孕妇应特别注意避免进食高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，就会导致妊娠糖尿病的发生。妊娠糖尿病不仅会危害孕妇的健康，还会严重影响胎儿在体内的健康发育和生长。在严重的情况下，它可能导致早产，流产或死产。婴儿出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，婴儿可能是一个巨大的孩子或大脑发育障碍，影响婴儿的健康成长。

　　5、腌制食品：

　　盐渍食品含有大量的亚硝酸盐，苯丙烷等，对身体非常不利。特别是，一些过敏的孕妇应避免食用此类食物，以避免对胎儿造成不可逆转的影响。此外，经过研究，发现在怀孕期间食用这些腌制食品会导致流产，早产等，甚至引起胎儿畸形等各种恶性后果。

　　6、快餐食品：

　　女性在怀孕期间不能吃任何食物，首先，需要谈快餐。快餐食品含有高卡路里，高脂肪和许多食品添加剂。在怀孕期间，必须谨慎使用它们，尤其是那些带有添加调味剂的袋子和馅料。

　　在准备怀孕的过程中，很多人都非常注意饮食。虽然吃水果好，但要注意量。有必要适当地消耗营养，以更好地为怀孕做准备。