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来源: 小编 
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着床期间，吃东西一定要少吃辛辣刺激的食物，多吃好消化的食物，因为辛辣生冷食物万一引起腹痛对备孕着床都是不利的，可能会引起出血甚至是流产。备孕期间，健康的饮食对怀孕也是有帮助的，万一引起腹泻，就算是怀孕了都可能导致流产的；怀孕初期，胃肠功能减弱，不好消化的食物，吃完后也会有胃腹部胀痛，引起腹痛的。备孕期间需要吃叶酸能够预防胎儿神经管畸形，同房后两周用早孕试纸测小便可以确定是否怀孕了，着床期可能不要太受凉劳累，不要再同房了。
吃什么有利于胚胎着床发育
对于早孕的孕妇在饮食方面适当的调理都是有利于着床的
- 1、主要的食物都是包括低油脂的鱼肉，包括鲫鱼、草鱼、鲢鱼等等，鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等等都是有助于促进精卵的着床的，以及胚胎的生长发育。
- 2、牛奶等豆制品、鸡蛋、瘦肉，这些食物当中含有丰富的蛋白质，具有一定的营养的作用。
- 3、黄豆、豆腐、豆皮等等豆制品食物。
- 4、核桃仁、榛子、松子、芝麻、腰果等坚果类的食物。第六就是尽量多吃一些当季的新鲜的蔬菜水果。
- 5、小米等谷类的食物。
胚胎着床饮食注意什么
- 受精卵着床期间饮食应该注意不要吃油炸、腌制、熏烤的食物，戒除烟酒，腹部热敷，注意休息，不吃刺激性较大的食物，保证充足良好的睡眠，多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、榴莲、西红柿、绿豆芽等含维生素、含矿物质较多的食物。可以在性生活后十天去医院抽血检查一下人绒毛膜促性腺激素水平，可以知道是否受孕。备孕期间还应该补充叶酸。
Tips：
着床的时候要注意休息，避免剧烈的活动。尽量减少控制同房的次数，多补充一些人体所需要的营养，同时要多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的果蔬，补充维生素和矿物质。经常到户外稍微运动一下，呼吸一些新鲜的空气，如果有阴道出血或者小腹疼痛的症状，就及时的到医院检查，还有到了这个时间就要注意保暖这样的话可以预防一些疾病，因为孕期是不可以随便吃药的，随便吃药可能会影响的胎儿的发育状况.
