多走路可以促进颈椎软化。适度的运动可以刺激子宫收缩，对子宫颈施加压力，促进其扩张。它还可以帮助你的宝宝落入产道，并且在他走路的时候对宫颈施加同样的压力，使宫颈扩张得更快。

需要注意的是，如果羊水破了，医生和助产士会阻止你行走，所以一定要在羊水流出阴道的时候通知医护人员。除了多走路，还有其他方法可以软化子宫颈:

首先我们可以进行考虑直接作用于宫颈的药物。

药物的使用我们可以通过帮助进行软化和扩张宫颈，但是对于药物的使用一定要遵医嘱。

尽量保持你的情绪高涨和放松。洗个热水澡，听听音乐或者做个按摩。这也可以帮助软化子宫颈。

宫颈软化什么时候能打开宫颈？

一般来说，宫颈软化后4 ~ 36小时即可分娩，宫颈软化是临产的体征之一。当阴道在完全软化后开始软化时，只有在子宫颈和阴道都软化后，人体才被认为准备好分娩。

但软化完成并不意味着马上分娩，还会受到产妇体质、子宫收缩频率等其他因素的影响。

此外，由于每个人的体质和出生人数不同，软化速度也不同。生产过程通常持续很长时间，打开子宫只是表明分娩迫在眉睫，而实际分娩必须等到子宫打开到10个手指，也就是说，直到子宫完全打开。

在此期间，产妇应保存体力，适当吃些有营养、易消化的东西，以免分娩时筋疲力尽。另外，可以在家人的护送下适当走动，加快开宫速度。你能做什么治疗来软化子宫颈？

机械疗法是使用专门的宫颈扩张器来促进软化。这种扩张器在宫颈粘液的存在下逐渐扩张，使宫颈软化。

此外，可以用小球囊进行机械扩张，也有软化宫颈的作用。如果预产期快到了，发现宫颈发硬时，也可以选择药物治疗，即在医生指导下使用前列腺素制剂软化宫颈。

但是具体用药一定要按照医生的建议，不能盲目用药，否则会给胎儿带来危害。中期妊娠的准妈妈通常需要做更多的盆底运动，这也可以帮助自然分娩。

必须注意的是，孕期锻炼要在专业教练的指导下进行，不允许盲目锻炼。综上所述，宫颈软化可以使生产更加顺利。当在预产期或孕晚期发现宫颈硬化时，可采用上述方法进行治疗。生活中注意饮食，多吃清淡食物，避免刺激性食物，每天适当运动，比如散步。