我们都知道，多囊卵巢综合症是一种经常发生在孕妇身上的疾病，主要发生在肥胖妇女身上。事实证明，超过90% 的多囊性疾病是由肥胖引起的。肥胖不仅会导致女性患上多囊卵巢综合症，还会对身体产生其他负面影响。饮食控制对于肥胖的多囊女性尤其重要，那么一日三餐应该如何进食来帮助控制体重和疾病呢？

肥胖的多囊患者一日三餐应该怎么吃？

肥胖多囊减肥餐最主要的就是要控制系统热量，限制以及碳水化合物、脂肪等物质的摄入，最好自己每天三餐的碳水化合物及其化合物、人体造成脂肪、蛋白量把确保教育均衡，尽量通过减少高盐高脂肪的饮食结构搭配，多吃清淡的食物，这样我们不仅学生可以有效控制患者血压、血糖，而且对改进身型也是有一定的协助，以下问题就是胖多囊减肥3餐食谱主要介绍：

早餐: 确保你的早餐热量低，营养均衡。推荐的饮食是一碗米粥(糖原) ，一个鸡蛋(蛋清)和一个肉包(身体脂肪)。

2.午餐:对于肥胖和多囊卵巢综合征患者，午餐应食用少量高蛋白食物，同时食用各种蔬菜。推荐的减肥餐是白米饭200g，肉类50g，蔬菜100g。

晚餐: 晚餐以水煮蔬菜为主，尽量少吃米饭，建议饮食为白米饭150克，新鲜蔬菜100克，新鲜水果100克。

Tips：

以上就是多囊卵巢综合征肥胖患者三餐饮食的介绍。因为每个人口味不同，饮食也不适合每个人。每一个肥胖的多囊卵巢综合征患者都可以根据自己的习惯和口味选择适合自己的饮食，但是要尽量做到营养均衡，不要吃太过生冷辛辣的食物，否则不会用来减肥。