35岁以后，女性的卵巢功能会逐渐衰退，这也是为什么35岁以后的女性被称为高龄女性。高龄女性不管是企业想要通过自然受孕还是一个人工受孕都需要先提高卵子的质量问题之后我们才会有生育的可能，否则产品质量管理不好的卵子是无法与精子相结合的，从而也就使高龄女性无法满足正常的怀孕。

有什么方法可以提高老年妇女卵子的质量？

充足的睡眠: 想要怀孕的老年妇女每天需要7小时的睡眠，因为身体在睡眠期间分泌雌激素，这与排卵有关

注意保暖：高龄女性想要快速受孕，就不能让自己受凉，平时要注意卵巢的保养，其中腰腹部保暖对卵巢保护作用尤为明显，只有卵巢功能健康，卵子质量才优质；

坚持适度运动: 女性可以散步、慢跑等运动，加速血液循环，从而起到温暖子宫，提高身体素质的作用;

饮食调理:老年女性可以经常吃一些豆类和谷类，其中含有天然雌激素，有助于提高卵子质量，改善卵子老化。

大龄女性怀孕的最佳时机。

对于高龄女性来说受孕的最佳时间在排卵日前一到两天，在这期间同房能够防止卵子老化的问题，因为精子在于卵子结合前会沿着输卵管向着输卵管壶腹部逆流而上，这需要花费较长的时间，如果在排卵前一两天同房，精子就容易在女性卵子排出后受精，使得高龄女性怀孕的几率大大提升。

Tips：

其实女性最佳生育年龄在25-30岁之间，这个时候女性的体力、身体素质以及卵巢功能都处于较好的状态，受孕的几率也会相对较大。一旦年纪大了，就很难怀孕了。对于大龄女性来说，即使成功怀孕，也会面临很多风险。