在儿童生长发育过程中，随着活动量和负重量的增加，身体纠正胎位下肢畸形，长骨生长加快，局部肌肉和肌腱的生长发育不协调。倘若宝宝出现了生长痛，我们不必焦虑，保持良好的心态来缓解孩子的紧张。

生长痛的原因

自己又不好好控制运动时间，一旦运动时间过长，运动过程中产生的大量酸性代谢产物，如乳酸等一时排不掉，堆积在肌肉组织里，也会出现肌肉的酸痛或关节疼痛。

由于小儿处在快速生长发育的时期，下肢的骨骼生长迅速，而起周围的神经、肌肉、肌腱关节囊等生长速度相对慢一些，导致骨骼会拉扯着周围组织出现牵拉疼痛。

孩子刚学会走路的时候，腿部的肌肉力量还不足，所以小腿胫骨会向内弯曲，膝关节会向外翻。当幼儿的腿部肌肉有足够的力量支撑身体的重量，使其能够正常行走时，这两种畸形的身体就会得到矫正。

生长痛发生时如何缓解？

转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。　　1.转移注意力　　用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。

作为家长，要及时关注孩子，适当的按摩可以让孩子感到宽慰，从而缓解疼痛症状。再就是按摩时一定问题要注意揉捏的力度，避免管理力度不能过大，以免影响加重宝宝的疼痛及不适感。

成长的烦恼不用太担心。这表明我们的孩子正在成长，所以不要限制他们的活动，否则会适得其反。

Tips：

因为生长痛与身高无关，生长痛不会阻止宝宝长高，即使没有生长痛的宝宝也能长高。所以，宝妈妈不要因为生长痛影响宝宝身高而纠结的。