接受过不孕不育测试或治疗的人都听说过 AMH，也就是所谓的 AMH，这是一种衡量女性卵子存量的指标，所以生育能力自然更强，那么 AMH 水平较低的女性呢？下面提供了一些调节方法。

在做试管的姐妹应该都知道，AMH值比较低的姐妹都知道，AMH正常值界于2-6.8ng/ml之间，数值越高卵子库存越丰富，适合受孕的最佳时间也较长，AMH值越低说明卵巢功能越差，怀孕的几率就越低。所以今天我就和大家分享一下我在促进排泄期间是如何调整和提高AMH值的。

提高AMH值有哪些方法？我们还需要尽早了解

饮食

日常饮食习惯会对身体产生潜移默化的影响。普通人可能饮食要求比较随便，但是试管婴儿治疗期间的患者需要注意饮食。为了受孕的成功率以及企业自身的身体健康发展着想，准妈妈们是需要进行饮食文化管理的。我建议大家根据自己的情况来发展，以下我的饮食调理经验可供大家参考。

营养补充剂

促排卵期间要经常服用叶酸和维生素E，提高卵子质量。如果你超过35岁，年龄稍大，你可以选择DHEA。

蛋白质丰富的食物

促销期间可以多吃豆类或鱼类食物，如黑豆浆、深海鱼虾等，因为黑豆浆可以促进子宫内膜的生长，而深海鱼和虾的蛋白质含量很高。

具体食谱

1、‍蛋白粉：每天坚持喝蛋白粉；

2、食用蛋白质含量高的食物: 牛奶、大豆、鱼虾、鸡蛋等。

3、红枣煮鸡蛋:每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补充血气，鸡蛋补充蛋白质；

4、忌咖啡、茶：拒绝别人喝咖啡和茶了，因为要服药，喝了之后会产生影响进行药效。‍