提高精子质量的方法主要有四种，分别是通过饮食、药物、偏方以及生活来提高，不管哪种方法都是非常有效的，常见的提高精子质量的食物有鱼、豆类、牡蛎、韭菜、蔬菜水果等，提高精子常见的药物有男士艾维乐、博锐精、六味地黄丸等，作用都是非常不错的。

提高精子质量的饮食主要是营养丰富的食物。还有一些药物也可以用于提高精子质量，但药物必须在医生的指导下使用。

男性同胞一定要知道这些提高精子质量的方法。

提高精子质量的饮食

目前提高精子质量的主要有蛋白质和膳食纤维等食物，这类食物营养物质都非常丰富，对提高精子质量有非常大的帮助，比如鱼、豆类、牡蛎、韭菜、蔬菜水果等食物都是非常不错的选择，但一定不能过量食用，还是要有一定的食量控制。

提高精子成活率的饮食

想要提高精子存活率可以多吃坚果和深海鱼，这两种食物对精子存活率有很大的提高，而且要配合正常生活，不能熬夜，适当增加锻炼可以改善。

怀孕准备期间改善精子质量的饮食

在准备怀孕期间，如果想提高精子质量，首先要戒烟戒酒，避免熬夜，然后普通食物可以增加一些动物的肾脏，以及牡蛎、泥鳅等。

提高精子质量的药物

改善精子质量的药物一般不推荐使用，只有在精子质量异常较严重的情况下才可以使用药物进行干预，改善精子质量的药物一般都起到了肾阳效应，或者改善前列腺功能的药物，如六味地黄丸、避孕药和男性的四氧嘧啶。

提高精子质量的西药

提高精子质量的西药主要是可以用于临床治疗，不用于保健，常用药物有男士艾维乐、博锐精等药物，大部分学生都是中国进口的药物，这类研究药物具有一定要在一个医生的指导下服用。

提高精子质量的中药

最常见的改善精子的中药有六味地黄丸、生精片、生精胶囊、麒麟丸等。中药改善精子质量的效果很好，对身体的伤害也很小。