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孕妇可以吃乌鸡蛋吗？对胎儿有影响吗？

问题描述:我是20岁的小玉，最近怀孕了，有时候觉得很累而且浑身不舒服，我想知道怀孕期能吃乌鸡蛋吗？

孕妇健康

2024-10-25 文章浏览量

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主任医师

妇科疾病的诊断治疗，产科妊娠合并症、并发症、异常妊娠等临床经验丰富。主要从事女性不孕症、反复流产、月经不调等疾病的治疗。熟练掌握人工授精、试管婴儿技术。

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一般来说怀孕期可以安全地吃乌鸡蛋，但是要根据自己的身体情况适当摄入，以免造成不良影响。乌鸡蛋含有丰富的营养，可以补充体内营养，而且乌鸡蛋里含有的蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素A、维生素D等物质，可以有效改善怀孕妇女的营养不良状态，对宝宝的健康有着很大的帮助。

1、‍有利于改善营养状态：乌鸡蛋中富含的蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素A、维生素D等元素，可以有效改善怀孕妇女的营养状况，而且这些营养素还可以帮助宝宝的健康成长。
2、有助于宝宝的发育：乌鸡蛋中含有的维生素A、维生素D和叶酸可以帮助宝宝的发育，而且乌鸡蛋中含有的叶酸和磷脂可以帮助宝宝的大脑发育。
3、有助于抗氧化：乌鸡蛋中的维生素E和维生素C都可以帮助抗氧化，可以防止怀孕期妇女的身体遭受自由基的损害，从而促进宝宝的健康发育。‍

Tips：

怀孕期可以安全地吃乌鸡蛋，乌鸡蛋含有丰富的营养，可以有效改善怀孕妇女的营养不良状态，而且可以帮助宝宝的发育和抗氧化，但是要根据自己的身体情况适当摄入，以免造成不良影响。

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