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更多精子畸形率高如何缓解？可以吃什么？
问题描述:我老公最近去做了精子质量检测，结果发现畸形率较高，我们很着急，想知道有什么办法可以改善精子质量呢？
2024-10-15 
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副主任医师精子质量是生育的重要因素，而精子畸形率高会影响生育。精子畸形率超过4%，就会影响正常受精，进而影响生育。精子畸形不仅会影响受精，还会影响胚胎发育，从而影响最终的生育。
如何改善精子质量
一般来说改善精子质量的方法有：
- 1、合理膳食：适当摄入蔬菜、水果、鱼虾等，避免吃肉、油炸食品等富含热量的食物，可以改善精子质量。
- 2、锻炼身体：定期锻炼身体，可以提高精子质量，有助于改善精子的活力。
- 3、饮食调养：可以适当服用改善精子质量的药物，常见的有何首乌、肽类药物等。
- 4、注意保暖：精子温度过高会影响精子质量，所以男性应该注意保暖，尤其是腹部、腰部等部位，避免受凉，有助于改善精子质量。
Tips：
总而言之，精子畸形率高会影响生育，可以通过合理膳食、锻炼身体、饮食调养、注意保暖等方法来改善精子质量，也可以服用有效的药物，通常服用10天药物即可改善精子质量。
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