精子质量差是指精子的活力、形态、数量等指标都不符合正常范围，这种情况会影响患者怀孕的可能性。精子质量差能否恢复，可以从不同角度分析。

1. 1、‍生活习惯：精子质量是否能够恢复，首先取决于患者的生活习惯。不良的生活习惯，比如长期的超重、吸烟、酗酒等，都会对精子的质量造成损害，影响患者的生育能力，改变生活习惯，可以有效地缓解精子质量差的情况，提高精子活力。
2. 2、营养补充有帮助：补充营养也是恢复精子质量的有效方法。精子的形态及活力受体内营养的影响，补充营养可以提高血清浓度，改善精子形态及活力，提高精子质量。
3. 3、医疗护理：医疗护理也是恢复精子质量的重要手段。治疗精子质量差，医生会根据患者的具体情况，制定个性化治疗方案，有时需要进行体外受精等技术治疗。‍