首先恭喜您怀孕了！由于年龄较大，确实有一些风险，但是不必过于担心。以下是一些方法可以帮助您避免胎停的发生：

• 定期产检：尤其是在前月内，每个月都需要进行一次产检，以便及时发现任何异常情况。
• 均衡饮食：要保持均衡饮食，适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。
• 良好的生活习惯：要戒烟戒酒、少吃油腻食物、避免使用化学药品等。
• 合理运动：适度运动可以帮助增强身体素质和抵抗力，在减轻压力和焦虑方面也很有帮助。
• 接受心理辅导：怀孕本身就是一个非常复杂的过程，尤其是年龄较大的女性更容易感到焦虑和紧张。接受专业的心理辅导可以帮助您缓解情绪，减轻压力。
• 注意休息：要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

以上是一些帮助您避免胎停发生的方法，但请注意这并不一定能够完全防止胎停的发生。如果出现任何异常情况，请及时咨询医生，并按照医生的建议进行治疗。