对于高龄女性来说，其实生二胎是非常困难的一件事情，只是说现在还是会有非常多人是冒着生命危险去生二胎的，那么能够找到成功的经验分享其实就是一件非常值得开心的一件事情。

45岁高龄备孕二胎成功的经验有很多，如找准容易受孕的时间、保持良好心态、饮食丰富营养以及做好备孕前的一系列检查等等。由于现在二胎政策的开放，很多家庭都在努力的备孕二胎，其中在这一群备孕女性当中，我们不难发现有很多都属于高龄女性。对于一些高龄女性来说，想要备孕二胎成功的话，还是比较难的，因此建议你们在备孕二胎的时候，可以先了解一下其相关的经验，从而提高备孕二胎成功的几率。

1、找准容易受孕的时间

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时，因为这时候，精子的活力是最强的。

2、保持良好心态

准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来，通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

3、饮食丰富营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。