36岁患上卵巢早衰是一个严重的问题，它不仅会影响女性的生殖功能，也会给患者的身心带来压力。针对36岁患上卵巢早衰的患者，需要采取系统性的治疗措施，以便及早控制病情，保证健康。

1. 1、及时就医治疗：36岁患上卵巢早衰的患者首先要及时就医，接受系统性的检查和治疗。医生会根据患者的具体情况，及时给出科学有效的治疗方案，早日控制病情，以改善患者的身心状态。
2. 2、合理调节饮食：患者应该根据医生的指导，合理调节饮食，多吃富含维生素和微量元素的食物，提高营养的摄入，如新鲜蔬菜、水果等。患者也可以尝试添加一些调节卵巢功能的食物，如黑木耳、燕麦等。
3. 3、多做运动：运动有利于改善患者的身心状态，改善卵巢功能，有助于控制病情。患者可以根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，比如慢跑、游泳、太极拳等，以促进机体健康。