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孕期能吃橄榄油吗？有什么好处？

问题描述:我是一名希望怀孕的准妈妈，在怀孕期间，我知道饮食健康有助于我的身体健康，我想知道，孕期可以用食用的橄榄油吗？

孕期健康

2024-10-17 文章浏览量

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副主任医师

普通妇科及高危产科的诊断和治疗，尤其是妇科宫颈疾病，妇科肿瘤的诊治妇科宫颈疾病及妇科肿瘤的诊治。

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怀孕期间，橄榄油是母亲们非常健康的食物。橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于改善血液循环，增强免疫力，降低心脏病的风险，以及促进母婴双方的营养和健康。橄榄油也可以帮助准妈妈们控制体重，改善免疫力，减少炎症，帮助母亲们的身体更加健康。

孕妈妈们在食用橄榄油之前也要注意一些事项，比如，孕妈妈们要选择新鲜的橄榄油，因为新鲜的橄榄油更有营养价值，而且可以预防腹泻。另外孕妈妈们还要注意不要把橄榄油烹饪的太热，以免造成母婴双方的不良影响。

Tips：

总的来说孕期可以食用橄榄油，但是孕妈妈们在食用之前一定要注意新鲜度，避免把橄榄油烹饪的太热，这样可以确保母婴双方的健康。

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