通常情况下，顺产产妇在生完孩子后需要休息1-2天。如果没有并发症或其他特殊情况，则可以在医生或护士的指导下尽早进行轻微的运动和走动。这有助于恢复身体功能和预防血栓形成。

因为分娩过程中会让盆腔内部肌肉组织拉伸、撕裂和挤压，使得骨盆、骶骨和尾骨处于压迫状态。此时需要时间来恢复，并且让子宫、阴道和外阴恢复至以前大小和形状。需要在医生或护士的指导下逐步增加活动量。开始时，可以尝试起床走到洗手间并使用马桶。之后，可以尝试在房间内走动几步，并逐渐增加步数和时间。其次需要注意保持正确姿势，比如抬头挺胸、腹部收紧、膝盖微屈等，以避免对身体造成过度压力。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有利于伤口愈合和恢复身体功能。此外运动还可以缓解产后情绪不良和焦虑症状。